在现代社会，许多人因为生活和工作的压力而忽视了睡眠的重要性。有些人甚至认为，减少睡眠时间可以增加他们的工作效率，然而，长期缺乏睡眠反而会导致身心疲惫，影响健康。因此，尽管在某些特定情况下可以暂时减少睡眠，但保持良好的作息习惯是至关重要的。
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